お疲れ様です(*゚▽゚)
最近、仕事の合間にストレッチ(ง °Θ°)ว
椅子を左右にクルクルとウエスト絞ってます⁝( `ᾥ´ )⁝
いつも自転車とゴムのエクササイズで鍛えてるつもりが
これやり出してから背筋や脇腹が筋肉痛に…_:( _ ́ω`):_
まだ眠っていた筋肉があったみたい(´*ω*`)
でも、痛いという事は効いてるのかも?!(。-`ω´-)ンー
新たな筋肉が育てられてまた1つ強くなれるかな( *¯ ꒳¯*)フフ
お疲れ様です(*゚▽゚)
最近、仕事の合間にストレッチ(ง °Θ°)ว
椅子を左右にクルクルとウエスト絞ってます⁝( `ᾥ´ )⁝
いつも自転車とゴムのエクササイズで鍛えてるつもりが
これやり出してから背筋や脇腹が筋肉痛に…_:( _ ́ω`):_
まだ眠っていた筋肉があったみたい(´*ω*`)
でも、痛いという事は効いてるのかも?!(。-`ω´-)ンー
新たな筋肉が育てられてまた1つ強くなれるかな( *¯ ꒳¯*)フフ
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