٩̋(ˊᵒ̴̶̷̤ ꇴ ᵒ̴̶̷̤ˋ)وんぴょ♪

ダメだ🤦‍♀️

まぁた寝る前に食べてもーたー

嫌な事あると

食べるしかないよね〜

食べると幸せなんやもん( ´˘` )笑

食べると出る幸せホルモン♡

それわ3つあるそうです☝️

「セロトニン」

「オキシトシン」

「ドーパミン」

●まずセロトニンね

セロトニンわホルモンやなくて

自律神経を整える

神経伝達物質なんやて

ストレス軽減してくれる☝️

●オキシトシンわ

幸せ感を与えてくれる

見つめあったり

抱き合ったり

手を繋ぐ

と

出るやつね☝️

これを増やすにわ

思いやりなんだって‼️

●ドーパミンわ

生きる為に必要な

やる気や幸せ感をアップさせるホルモン☝️

セロトニンとドーパミンを増やすにわ

乳製品や大豆や太陽の光☀️

この3つが

食べたら出るホルモンなんやで

そりゃー食べたら幸せになって

ストレスも軽減なるんやで

食べるよね〜🤤笑

そして反省して

今日も1日頑張ればいいの🙋‍♀️

毎日がある事に感謝して(ㅅ´꒳` )

毎日少しずつ成長して

人生有難く楽しみましょ😍

あれ？

なんか○教みたいやな🤭

今日も頑張ります

･━━━ ℯ𝓃𝒹 ━━━･