こんばんは☺︎

最近ハマり出した

テニスのセルフトレーニング🎾！！

ゴムがついてて、

ビヨーンって戻ってくるやつなんですが

普段動かさない筋肉を動かしすぎて

めちゃくちゃ身体が痛いです😂😂

何が良いって一人で遊べるところが◎

なにしろここでも無で遊べます🥳（笑）

（笑）

セルフラリー🫡🫡🫡🫡🫡💗

顔は無表情ですが内心めちゃくちゃ

楽しんでます🥳🥳（笑）

こういう地味ですが結構身体使う

遊びが1番楽しいです🥳

縄跳びとかね😇🎶

テニス自体はしたことないので

勿論ルールは知らないのですが😇（笑）

良い筋肉痛を味わいながら

今夜はゆっくりお風呂はいろっと😗

次回の出勤はᝰ✍︎꙳⋆

水曜日22時〜です☘️

それでは✨

　　　　　　　　　　　　　　　　rika🎀