こんばんは☺︎

今日は朝から何だか風が強すぎるっ😖😖

ウォーキングしてたんですが

しっかり結んだ髪の毛が、くっちゃくちゃに

なって戻ってきた頃にはボサボサでした😥笑

雨じゃ無いだけましかな〜( ´•ᴗ•ก )（笑）

そういえば、私はチーズの他に

納豆も大好きなんですが

昔色んなメーカーの納豆が食べたくて

ネットで色々食べてみた時があって、

最近もまた色々試したい欲が出てきました🫣（笑）

普段は普通のひきわり納豆ばっかりなんですが

藁納豆も好きで昔よく頼んでました😂😂

日本食って感じと、この素朴な感がいいですよね︎✨

最近朝のニュースでは

ウォーキングと納豆で様々な病気の予防につながる

と取り上げられてましたが

これ私じゃーん😝って思ってました😎（笑）

朝食に納豆バナナ🍌も良いみたいですよ😗（笑）

何でも混ぜるの好きなので

また試してみようと思います( •ω•ฅ）.｡.:*♡

適度な運動で健康って当たり前のようですが、

中々毎日継続するのって難しいですよね😓

私も寒いの苦手なので冬場は建物から出たくない欲が

増してきますが、自分に負けずに続けています😽（笑）

今日は22時〜出勤予定ですので

宜しくお願いします🫶

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　rika🎀