こんばんは☺︎

今日は朝からお天気になりましたね(◍꒪꒳​꒪◍)

気持ちよく早起きして、

久しぶりにランニングしてきました🎵

といっても久しぶりに走ると全然体力がなくて

いつものウォーキングとなんら変わらなかったです😭

いつも1時間歩くところを30分で戻ってくる予定

でしたが40分と目標ならず🥹🥹

いつものランニング時計が壊れたので

台所に置いてあったキッチンタイマー⏰もって

走りました。笑

30分に合わせて行ったんですが

音が大きすぎて恥ずかしかったです🤣

中々呼吸機能も衰えているので

これは体力つけるのに時間がかかりそうだ🙇‍♀️

がんばろっと❣️

本日は20時より出勤してます( •ω•ฅ）.｡.:*♡

rika🎀