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ゆず

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A型11/27生まれ身長153cm
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『おはようございます 秋分』
2023/9/27(水) 08:00

柚子です🦍🖤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おはようございます☀️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

秋に入りましたがまだまだ暑い日が続きますねぇ🍀*゜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし夜は肌寒い🌃( ᐢᢦᐢ )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日もお昼の気温が30℃超えるところばかり🥵

 

 

 

適度に水分補給を忘れずに🥤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

季節の変わり目では、体調管理に気を使うことが大切✨

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
十分な休息
 
 
睡眠や休息を十分に取ることで、充実した日常生活を送ることができます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
バランスの取れた食事
 
 
 
 
栄養のバランスの取れた食事を摂ることで、免疫力を向上させることができます。
 
 
 
 
 
 
 
 
適度な運動
 
 
 
適度な運動を行うことで、体力や免疫力を向上させることができます💪
 
 
 
 
 
 
 手洗い
 
 
細菌やウイルスの感染を予防するために、頻繁に手を洗うことが大切です。
 
 

 
 
 
 
これらを心掛けることで、季節の変わり目でも健康な体調を保つことができます。医師や専門家のアドバイスを受けることもおすすめ( ᐢᢦᐢ )
 
 
 
ゆずのまわりでも熱風邪とか流行ってるから皆さんも身体にはお気をつけて(*´︶`*)ﾉ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も皆さん、行ってらっしゃい👋❤️‍🔥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぽん✊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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