こんばんは♪
焼きそばといえばソースだったのに
最近は塩が好き
たまには 味変って必要ですよね ☺️
…意味深でしたね
どうも、まいまいです🎵
突然ですが「ケセラセラ」というフレーズは
聞いたことありますか？
スペイン語由来の言葉であり
「なるようになるさ」という意味があります。
私の好きな言葉😊
今日はその言葉の良さをプレゼンします✨
悩んでるそこのあなた！
肩の力を抜いてゆっくり見ていってくださいね
・・・
『明鏡国語辞典』によると、ケセラセラ ＝「なるようになる」は、「物事というものは自然のなりゆきに従うもので、人為でどうこうなるものではない」という意味。
どれだけ徹底的に準備を重ねても、アクシデントで台無しになってしまうかもしれませんし
試験当日に体調を崩していつものパフォーマンスを発揮できなくなってしまうかもしれません。
自分でコントロールできない領域について
あれこれ思い悩んだところでどうにもならないものとは
思いませんか？
ならば、いっそ「なるようになれ」と割り切ってしまい
余計な気苦労を追い払ってしまうことが良いと思ってます😉
もちろん、「どうせ思い通りにならないのだから、努力しなくていい」と言ってるわけではなく。笑
大切なのは、「人事を尽くして天命を待つ」の精神。
自分でコントロールできることは全力で取り組んだうえで、コントロールできない部分については、「なるようになる」と潔く天に委ねてしまうことが心の健康につながりますよ🎵
ちなみに、ケセラセラ思考だと
こんなメリットがあります↓
★ ケセラセラ思考のメリット ★
①余計な悩みが減る
「もし急病になったら」「もし災害が起きたら」ifの話はわからん！ならば考えないのが吉
②緊張が和らぐ
失敗しても別の方法でトライすればいい！じゃあ緊張する必? ないよね？
③人生を楽しめる
目標、ありますか？ その達成の為に頑張るのは大切ですが、目標達成という結果よりも
「目標へ向かうプロセスそのものを楽しむ」ことが大事🙆♀️
仕事のやりがい・周りの人々の大切さなど
「いまこの瞬間」の幸せに目を向けられるようになります。
夢が叶う／叶わないにかかわらず
人生は豊かになるはず🎵
「なるようになる」という考え方をもつことで、結果への過度な執着から解放され、いまを気楽に楽しむ余裕が生まれるのです。
いや～～
そんなことわかってたって悩むんだもん😕
って思いますよね
じゃあどうすれば「なるようになる」と思えるようになるでしょうか？
結論。
私はまず 不安を分類 することから始めます。
私、精神心理学が好きでちょびっと勉強してたので
少しそれについても触れさせてください
まずは、自分の悩みが「解決可能か」を考えましょう。
「自分の力では解決しようのないことだ」と認識できれば、それ以上悩む必要がなくなります。
反対に、「努力しだいで解決できる」とわかれば
解決に向けて具体的なアクションを起こせますよね☺️
次に、「問題が明確かどうか」
本当なら自分の力で解決できる問題でも
そもそも問題を明確に設定していないせいで
解決を困難に感じてしまうことがあるのです。
例として挙げられるのが、「部屋が散らかりすぎていて
どこから片づければいいのかわからない」という状況。
部屋を片づける能力そのものはあるわけですが
「何をどう片づけるべきか」という課題を
設定できていないため、問題を解決できない状態です。
このような場合、「まずは不要な物を捨ててから整頓や掃除をしよう」と問題を明確にすることで、解決へ向かえます。
ゴミ袋を用意したり、掃除機をかけたりする能力はあるはずですから。笑（片付け苦手な人は耳が痛いかな？）
「解決が可能か」「問題が明確か」
という2つの基準で判断すると、悩みを以下の4種類に分類できます。
問題が明確で、解決できる悩み
→とにかく頑張る
問題が明確でないが、解決できる悩み
→問題にきちんと向き合えば⭕️
問題は明確だが、解決できない悩み
→準備を最大限して後は考えない
問題が明確でなく、解決もできない悩み
→諦めて悩む。別の方法でトライする
このように分類して冷静に問題と向き合うことで
私は少し気持ちが楽になります☺️
・・
もう一つ大事なことがあります！
それは 目の前の問題すら、楽しむこと！
「やらなければいけない」という義務感で仕事に取り組む人よりも、仕事に楽しみを見いだしている人のほうが、パフォーマンスや成長度合いが大きくなると思っています！
このように考えてみてください。
自分の成長に資する要素→教養・学び
楽しめる要素→スポーツ・ゲーム
両者を兼ね備えた? 素→趣味・アート
具体例として
・Excelでのグラフ作成のお仕事📊📈
教養・学び→Excelのスキルアップができる
・部内の業績争い👊
ゲーム感覚→ゲームのように楽しめる
・プレゼンテーションのスライド作成
アート→PowerPointのスキルアップになる➕デザインを楽しめる
などなど…
こうしてみると、「あ、ちょっと楽しそうかも」
と思えませんか？
めんどくさいと思う作業や、問題さえ楽しみを見つけ
目的意識だけに縛られない働き方を心がけることで
深く悩まず「なるようになる」という
楽観的な心構えになれるはずです
なんでも、楽しんだもん勝ちってこと✌️
いかがでしたか？
人間は悩むことができる生き物です
逆に考えれば、悩むことができるということは
成長もできるということ！！
つくづく高次的な生き物だなと私は思います。
ただ、悩みすぎは禁物ですよ‼️
ケセラセラの精神「なるようになるさ」で
生きていけるようになればいいですね
今日頑張った自分を褒めて
明日からも頑張りましょう🎵
このブログを最後まで読んでくれた人が
少しでも楽しい気分になってくれてたら嬉しいです☺️
三重 四日市 Club Nil まいまい
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