お疲れ様です(^O^)

最近めっきり寒くなりましたね:(((´◦ω◦｀))):

ついついコタツでうたた寝／￣￣＼_ ¯꒳¯)_Zzz...

運動不足になりがちですね(￣ー￣;)

食事制限と半身浴はしてますが現状維持だけで

減らす事はできないので年末に向けて掃除したりして

身体を動かしていかないとサンタコスがダルマになっちゃう(OдO`)

今日は【イイ肉の日】( 'ч' )♡

オートミール米をお供にお肉を食べてエネルギー満タン(*`･ω･)ゞ

今夜もZEPHIRUMでお待ちしております(*>∇<)ﾉ